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Recipes 管理栄養士 西田沙耶香の かんたんレシピ

フライパン

ちょっとひと手間でさらに美味しくなる
お魚レシピをご紹介します。

オキメダイ味噌漬焼(きゅうりとみょうがの甘酢漬)

みょうがのさわやかな香りには食欲を増し、消化を助ける効果や血行をよくするはらたきがあるといわれています。

材料

  • オキメダイ味噌漬焼 1パック
  • きゅうり 1/2本
  • みょうが 1個
  • 小さじ1/2
  • 砂糖 10g
  • 大さじ1

作り方

  1. 1
    きゅうりとみょうがは半分に割り斜めに細切りにし水にさらしたのちザルで水気を切ります。
  2. 2
    ポリ袋に塩、砂糖、酢を入れて混ぜ①を入れて揉みながら混ぜます。
  3. 3
    鍋に湯を沸かし"オキメダイ味噌漬焼"を約5分湯煎します。
    ※事前に自然解凍したものをオーブントースターで加熱すると、よりおいしくいただけます。
  4. 4
    お皿に3を盛り付け2を添えて完成です。