Recipes 管理栄養士 西田沙耶香の かんたんレシピ
ちょっとひと手間でさらに美味しくなる
お魚レシピをご紹介します。
サバのカレー煮（ランチプレート）
カレーに用いたカルダモンやクミンには、ストレスを和らげる働きや消化促進の効果があると言われています。サラダにはお好みの野菜を入れてお楽しみ下さい。
材料
- サバのカレー煮 1パック
- ごはん 適量
- レタス 適量
- トマト 適量
- きゅうり 適量
- ヨーグルト 適量
作り方
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1
サバのカレー煮を10～12分湯煎します。
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2
水洗いしたレタス、カットしたトマトやきゅうりを盛り付けます。
※パプリカを添えても彩り良く、より美味しくお召し上がりいただけます。 -
3
２に小皿に盛り付けたヨーグルトを添えます。
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4
３にご飯とサバのカレー煮を盛り付けて完成です。