Recipes 管理栄養士 西田沙耶香の かんたんレシピ
ちょっとひと手間でさらに美味しくなる
お魚レシピをご紹介します。
サバのカレー煮（プレートランチ）①
カレーに用いたクミンやカルダモンには消化の促進、整腸作用などがあるといわれています。
材料
- サバのカレー煮 1パック
- ご飯 適量
- ヨーグルト 適量
- 生野菜（お好みで） 適量
作り方
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1
生野菜は食べやすい大きさに切ります。
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2
ヨーグルトは器に盛り付けます。
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3
鍋にお湯を沸かし"サバのカレー煮"を10分～12分程湯煎します。
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4
お皿にご飯を盛り１、２、３を添えて完成です。