Recipes 管理栄養士 西田沙耶香の かんたんレシピ
ちょっとひと手間でさらに美味しくなる
お魚レシピをご紹介します。
赤魚のアクアパッツァ風（オリーブの実とミニトマト添え）
トマトには、カリウムが含まれ、体内の塩分を排出し血圧を下げるはたらきがあるといわれています。
材料
- 赤魚のアクアパッツァ風 1パック
- オリーブの実（輪切りのもの） 2個
- ミニトマト 1/2個
作り方
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1
ミニトマトはヘタを取り食べやすい大きさに切ります。
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2
オリーブの実は水でサッと洗い水気を取ります。
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3
鍋に湯を沸かし"赤魚のアクアパッツァ風"を10分～12分湯煎します。
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4
お皿に３を盛り付け１と２を添えて完成です。